炎炎夏日，高温酷热往往让人体内积累过多的“火气”，导致心情烦躁、口干舌燥、食欲不振等症状。为了保持身心健康，夏季选择一些具有清热解毒、降火效果的食物尤为重要。下面，我们就来盘点一些适合夏季食用的降火食物，帮助大家轻松度过炎热的季节。 #### 1. **西瓜** 西瓜被誉为夏季“清凉之王”，其含水量高，能够有效补充体内流失的水分，同时富含维生素C和多种矿物质，有助于降低体内的“火气”。吃西瓜时，不妨搭配一些薄荷叶或柠檬片，增加清新的口感，更加解暑降温。 #### 2. **黄瓜** 黄瓜不仅水